Un caz viral: Femeia, obezitatea și riscul expunerii publice
Întotdeauna voi aprecia pe cei care au o voință irezistibilă în lupta cu povara kilogramelor. Cu cât sunt mai multe, cu atât disciplina trebuie să atingă cote spartane. Din păcate pentru ei!
Însă, trebuie să remarc că am văzut multe (prea multe) situații de persoane care au început cu mult elan și apoi au renunțat. Răspunsul este simplu: voința, oricât de puternică ar fi, nu este irezistibilă. Și nu va înlocui niciodată corectitudinea. Degeaba ai voință puternică dacă te afli pe drumul greșit! Și ce dacă dai jos niște kilograme pentru a le lua înapoi? În final, vei avea și corpul îngreunat, dar și mai multe frustrări!
Prin prisma acestei realități, vreau să analizez cazul viral de mai jos. Trec peste faptul că mulți au găsit prilej de glume (tipic pentru cei care stau pe margine, nu-i așa?)
Privește. Mulți s-au distrat. Prilej de glume. S-a viralizat.
Este dintr-un mediu sărac. Se vede în fundalul imaginilor filmate. Cu atât mai mult este de apreciat.
Are ingeniozitatea de a face exerciții cu lucruri găsite în casă. Și asta este de apreciat.
Se lasă filmată. Nu are nimic de ascuns. Nu o deranjează. Hmmm. Oare nu are nimeni de reevaluat ceva aici?
Nu cunosc „povestea” din spate. Nu știu de ce a ajuns așa. Nu știu ce a reușit prin aceste exerciții. Voi folosi însă acest prilej pentru a extrage niște lecții.
Utile pentru cine este în „război” cu greutatea!
Dă click pe fotografie pentru a vedea imagini video cu această doamnă făcând mișcare. (Deschide doar după ce ai lecturat până jos)
AȘA DA
AȘA NU
1. Ia-ți un scut. Nu trebuie să îți pese de ce zic alții. Să te preocupe în primul rând de cum se simte corpul tău
2. Fără argumente. Nu căuta scuze pentru a sta pe margine și a nu face nimic. Desigur, este mai simplu să fii spectator în propria ta viață. Dar asta se plătește.
3. Soluții sunt, dacă nu fugi de ele. Oricât de multe kilograme ai avea, întotdeauna există soluții. Întotdeauna! Doar să nu repeți la infinit aceleași erori.
4. Expune-te! Nu te ascunde pentru a părea că ești bine! Cu cât te înveți mai bine și mai mult să maschezi, cu atât te vei mulțumi cu o mimare a schimbării/ Și asta se plătește.
5. Învață să soliciți ajutor! Poate că ai voință la început. Ai și entuziasm! Dar cât te va ține?
6. Poți face și acasă! Nu trebuie să ai abonament la sală. Ai lucruri în casă care te pot ajuta. Iar dacă te înscrii într-un program ONLINE cu atât mai bine pentru tine! Poți încerca și Programul RESTART 100%.
7. Înarmează-te cu răbdare. Ai stricat în ani de zile. Corpul tău poate fi destructurat din multe puncte de vedere. Vrei să repari într-o săptămână?
8. Fă mai mult de 10.000 de pași. Cum adică? Da, fă mai mult, nu în sens numeric, ci în sensul folosirii mușchilor. Nu știu dacă vei fi dea cord cu mine, dar tu nu ai mușchi doar la picioare.
1. Supraestimarea capacității fizice: Unele persoane cu obezitate pot începe un program de exerciții cu obiective nerealiste sau pot încerca să facă prea mult prea repede. Acest lucru poate duce la epuizare, dureri musculare excesive și chiar risc de leziuni.
2. Ignorarea corectitudinii mișcării: O abordare incorectă poate crește riscul de leziuni, în special în cazul exercițiilor care implică greutăți sau mișcări complexe.
3. Neglijarea aspectului nutrițional: Exercițiile fizice sunt importante pentru sănătate, dar nutriția joacă un rol esențial în gestionarea greutății și îmbunătățirea stării de sănătate. A pune accent pe mișcare în dauna alimentației echilibrate și a crede că ai găsit astfel cheia succesului înseamnă a construi pe nisip. Chiar dacă tu crezi că va ieși un castel frumos!
4. Auto-sabotajul: Persoanele cu obezitate pot cădea în capcana auto-sabotajului, subconștient sau conștient. A pune preț pe mișcare și a neglija gândurile sau emoțiile, mai devreme sau mai târziu drumul se finalizează într-un zid.
5. Evitarea cauzelor problemelor: Nu căuta soluții rapide pentru a pierde în greutate, cum ar fi mișcare în exces, dietele restrictive sau pastilele de slăbire. Întotdeauna soluțiile viabile sunt legate de o abordare holistică a sănătății. Acolo sunt cauzele. Acolo sunt și soluțiile. Deci, nu ignora tiparele comportamentale, gândurile tale și contextul de viață în care ești. În Restart 100% ne ocupăm de toate,
Dacă vrei claritate și sprijin în privința modelării armonioase a corpului tău, folosește oportunitatea de mai jos! Apasă butonul!
Vrei un moment puternic de „trezire”? Adică, să ridici 2 degete sus și să spui:
„Am mare nevoie de ajutor!”
Dacă ești în această situație, aplică pentru o întâlnire 1 la 1 cu mine. Este un cadou din partea mea. Cu o condiție: să vrei o schimbare! Altfel, nu are sens!
Apasă pe butonul de mai jos și spune acolo când îți dorești să stabilim o discuție în limita a 30 de minute! Îți ia doar un simplu CLICK dar îți poate recreiona mult perspectivele de viață!
REINVENTEAZĂ-ȚI CORPUL ȘI VIAȚA!
Transformarea ta totală începe aici! Te invit la o călătorie captivantă către cea mai bună versiune a ta. Intră în video-ul de mai jos și descoperă cum poți să-ți reinventezi viața! Fii martorul propriei tale evoluții - apasă play și bucură-te de o nouă perspectivă!
Prof. Florentin Lehaci
Transformational Coach/International Fitness Trainer/
Educational Trainer/Master in Education (Montemorelos University)/
coordonator RESTART 100%
Să te transformi înseamnă a înțelege că esența ta nu poate fi redusă la cifrele reci ale cântarului, ci doar simțită și trăită în profunzimea sufletului tău.
CATEGORII ARTICOLE
Abonare/Newsletter
Înscrie-te aici pentru a primi informații/articole pe email
Creat de florentinlehaci.ro
